專治各種暑期不服綜合癥　熊孩子們快來接招！

 當當當，暑期檔最后一部史詩級“恐怖”大片即將上映，激不激動，興不興奮！

小姨兒目測你們這些熊孩子的狀態(tài)都是這個樣子的：

晚上不肯睡，早晨不肯起，和被窩那叫一個紙短情長，那叫一個難舍難分

   懶人永遠滿值在線，做事永不在狀態(tài)，重度晚期拖延癥患者

 和手機、電腦形影不離，寧做電子世界的青銅，也不當現(xiàn)實生活的王者

垃圾食品滿床滿地鋪，不知正餐啥滋味

    脾氣說來就來，叫媽媽得應，叫爹爹得隨時伺候著

是不是都被我猜對啦！

你們要醒醒啦，暑期余額已經嚴重不足！再這樣搞下去，你們就會在課堂上呆若木雞，睡眼朦朧地對著已經被你們在最后關頭胡亂拼湊的作業(yè)氣暈的老師們。

不想被老師（瞌睡蟲）打敗，就來聽聽看小姨兒我存貨多年的十八般假日收心大法。

欲修此法，口號一定不能缺

這怎么能是我們偉大童鞋們的座右銘呢，我們的口號是：

喊完了口號，干貨時間到

1. 最好的收心“表白”是父母精心的陪伴

家長希望孩子回到正常的學習軌道，不再松松散散，首先自己要以身作則。如何讓孩子恢復合理的作息習慣，是家長們的當務之急。至少要在開學前2個星期，家長就要陪著孩子執(zhí)行上學期間的作息制度。一個逐漸習慣的過程，對于已長時間處于放假狀態(tài)的孩子來說是至關重要的，如果缺少了循序漸進的過程，那么開學之初，孩子的精神很容易不集中，甚至會出現(xiàn)困倦、散漫等狀態(tài)。

2. 提前幫孩子改掉睡懶覺的壞習慣

針對孩子早上起床難，家長可以前一晚讓孩子早一點上床休息，第二天早一點起床，提前放放音樂，以便提神醒腦。還可以給孩子買一個他所喜歡的小鬧鐘，發(fā)揮小鬧鐘的作用。此外，不只是睡眠需要注意，孩子一天的活動也要盡量向學校的課程安排靠攏，比如上午8點~11點，正是上課時間，不要讓孩子過分沉迷于游戲玩樂，最好靜下心來，讀讀書。時間一長，孩子的“玩心”自然就收回來了。

3. 循序漸進地增加學習時間

家長可以逐漸減少孩子看電視的時間和次數(shù)。比如，孩子之前每天看電視、玩游戲的時間有5個小時，要一天天逐漸把時間減少到4個小時、3個小時、2個小時，同時逐漸增加孩子學習的時間。

4. 動員全家人和孩子一起開個假期家庭會議

會議上，讓孩子描述一下他的假期生活，然后給假期做一個書面總結，在形式上對假期做個告別。接下來他需要收心，重心必須放在學習上，想一下自己的暑假作業(yè)哪些還沒有完成？新學期對自己有什么要求？最好列一份詳盡的學習計劃。這樣做的目的就是暗示孩子：假期快要結束了，要回歸到學習當中。

5. 讓孩子自己準備新學期的學習用品

讓孩子學著自己動手，更重要的是培養(yǎng)他們自立自理的能力和習慣。帶著孩子去書店，跟孩子一起挑選新學期的書籍和學習用具，通過提前準備學習用具來營造開學的氛圍。

6. 飲食上適當給孩子做調整

有些孩子在假期打破了一日三餐的飲食規(guī)律，大量的零食、飲料無一不是將身體“養(yǎng)肥”的元兇，所以，此時在孩子的飲食上就要以清淡為主，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品。

7. 多和孩子“閑聊”，陪孩子聊出學習興趣

告別假期，返回學校，大多數(shù)孩子還是不大情愿的。這時，家長要和孩子做好溝通，和孩子討論學校的人和事，激發(fā)起孩子對學校生活的興趣，讓孩子保持良好的心態(tài)迎接新學期；茶余飯后多與孩子聊聊學校里的趣事，喚起孩子在學校的美好回憶。有的同學可能整個假期都沒有來往，提起往事，孩子會渴望見到同學，在潛意識里會對新的學期充滿期望。

8. 循循善誘，引導孩子進入學習狀態(tài)，溫故知新

開學前，要讓孩子的心沉靜下來，多看書，復習上學期的知識，基本概念、基礎字詞、典型例題、名篇佳句等要記牢。新學期開始了，端正學習態(tài)度尤為重要。家長要鼓勵孩子在學習上知難而上，忘記以前不愉快的學習經歷。

9. 家長發(fā)揮榜樣作用，讓孩子遠離干擾

人在內心平靜時才能激發(fā)出最大的潛能。內心平靜能使人更健康、更迅速地發(fā)展和成長。家長要注意觀察孩子，多和孩子交流，了解孩子的心理。在家里為孩子留出一塊自己的空間，避免用鮮艷的色調裝飾，保持房間儉樸整潔。告訴孩子一次只做一件事，比如玩玩具，一次只給他一件玩具。如果孩子在畫畫或讀書，要關上收音機或電視，因為多重刺激會讓他不能專注精神。

10. 了解孩子的偶像，因勢利導

這是一個粉絲經濟的時代，很多孩子都有喜愛的偶像明星。孩子追星，大多數(shù)家長都不是很贊同，他們擔心追星會影響孩子學習，而且家長們主觀上也認為明星都是些學習成績不好的孩子。其實，很多明星在工作、學習上都非常努力，也是妥妥的學霸呢！

一般情況下，每一位能成為偶像明星的人，都比別人付出了更多的努力。因此，引導孩子向偶像的優(yōu)點看齊會是一個不錯的學習激勵方式。

家長給熊孩子收心時切忌盲目給孩子加壓，要知道欲速則不達，一定要循序漸進，快讓你們的熊孩子動起來吧！